Körperbilder in Bewegung - Erkenne das Wunder in Dir
Selbsterfahrungs-Workshop mit
Elementen aus Tanz & Theater
Kannst du dir vorstellen, die Beziehung zu deinem Körper nicht mehr als lästig, kompliziert oder schambehaftet zu erleben - sondern als liebevoll und lebendig?
Viele von uns kennen den kritischen Blick im Spiegel, die strenge Stimme im Kopf, den ganzen Druck um Ernährung und Fitness. Dabei wollen wir uns doch einfach in uns wohlfühlen und in Verbindung sein. In diesem Selbsterfahrungsworkshop laden wir Dich ein, diesen Stress und alle Ideale einen Nachmittag lang zur Seite zu legen. Mit Elementen aus Tanz, Theaterarbeit und Meditation kommst du spielerisch in Kontakt mit Deinem Körperbild - und mit dem, was dahinter liegt. Erlebe eine neue, liebevolle Perspektive auf Deinen Körper. Lerne, wie Dich die ganzheitliche Sicht des Ayurveda unterstützen kann. Erfahre Leichtigkeit und Lebendigkeit mit einer liebevollen Gruppe durch Bewegung, Improvisation und Ausdruck.
Dich erwartet:
Freie kreative Bewegung, Improvisation und sanfte Selbstbegegnung, um Dein Körperbild neu zu entdecken.
Loslassen von Druck und Idealen - unterstützt durch Meditation, Journaling und Impulse aus dem Ayurveda.
Eine liebevolle Gruppe und ein Erfahrungsraum, der Dich stärkt, erleichtert und tiefer in Kontakt bringt.
Der Workshop wird geleitet von
Sita Rachel Gottwald & Liisa Hakametsä
Lernt Sita und Ihre Theaterarbeit
hier genauer kennen!🧡
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Meine Neugierde hat mich schon in die unterschiedlichsten Situationen geführt – vom Leben im selbstausgebauten Bauwagen über eine Anstellung als Matrosin auf einem niederländischen Segelschiff bis hin zu meiner zweijährigen Ausbildung zur ayurvedischen Gesundheitscoachin. Auch in verschiedenen Studiengängen habe ich mich ausprobiert, bevor ich 2022 meine Liebe zu Theater und Performancekunst entdeckte. Dabei fasziniert mich nicht nur die Bühnenerfahrung, sondern vor allem der innere Prozess – in mir selbst und in der Gruppe. In dieser Kunstform erkenne ich ein heilsames Potenzial, weshalb ich mich derzeit in einer vierjährigen Weiterbildung zur Theatertherapeutin bei der Deutschen Gesellschaft für Theatertherapie befinde. Durch zahlreiche Workshops und Kurse erweitere ich kontinuierlich meine künstlerischen Fähigkeiten.
Mit meinen 27 Jahren kann ich bereits auf viele verschiedene Rollen zurückblicken, die ich im Laufe meines Lebens ausprobiert habe. Und mit jeder Veränderung erkenne ich klarer das Unveränderliche in mir selbst. Das schenkt mir Vertrauen und immer mehr Leichtigkeit – etwas, das nicht immer selbstverständlich war. Schon etwa ab meinem zehnten Lebensjahr kämpfte ich mit Körperscham und machte meine erste Diät. Meine Jugend war geprägt von wiederkehrenden Gefühlen von Selbsthass und Scham sowie von restriktivem und übermäßigem Essen. Es dauerte über zehn Jahre, bis mir bewusst wurde, dass es mir nicht an Disziplin fehlte, sondern dass ich mich ständig um ein Symptom drehte. Erst als ich begann, die emotionale Wurzel zu berühren, konnte sich etwas verändern.
Seitdem sind sechs Jahre vergangen, in denen ich Schritt für Schritt freier und verbundener in meinem Körper leben konnte. Weil ich sehe, dass viele Menschen – besonders Frauen – noch immer im Konflikt mit ihrem Körper stehen, möchte ich heute Impulse und Erfahrungen teilen, die mir geholfen haben, Liebe und Lebendigkeit in meinen Körper zurückzubringen.
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Kinder spielen – das erscheint selbstverständlich. Doch die Forschung zeigt, dass Spiel kein leichtsinniger Zufall ist, sondern ein komplexer Bewusstseinszustand, in dem wir besonders gut lernen und uns entfalten können. Vielleicht kennst du diesen Flow-Zustand, der dich Zeit und Raum vergessen lässt, während du ganz in einer Tätigkeit aufgehst, die dir Freude bereitet. Genau diese Zustände lade ich bewusst ein, indem ich Elemente aus der Theaterarbeit nutze. Neue Informationen nimmst du dabei nicht nur mit dem Kopf auf, sondern erlebst sie auch in deinem Körper und Gefühlsraum.
Du hast eine nachhaltige, tiefe und verspielte Lernerfahrung.
Du erfährst Perspektiven, die dir bisher verborgen waren.
Du bringst dich zum Ausdruck und integrierst damit direkt, was du erlebst.
Spiel ist nicht nur etwas für Kinder – es ist unser Zugang zu lebendigem Lernen, ein Leben lang. Ayurveda wiederum ist ein ganzheitliches Heilsystem mit mehreren tausend Jahren Überlieferung aus Indien. Es betrachtet, wie sich die Kräfte der Elemente in allen Erscheinungen und Lebensformen ausdrücken. Diese Sichtweise ermöglicht ein tiefes, intuitives Verständnis des eigenen Körpers und bietet einfaches Handwerkszeug, um Ungleichgewichte frühzeitig zu erkennen und ihnen sanft entgegenzuwirken. Ayurveda ist keine 21‑Tage‑Challenge und keine radikale Diät, sondern kann ein Weg zu Selbsterkenntnis, Liebe und Verbundenheit mit dem eigenen Körper sein. In diesem Workshop wirst du mit spielerischen Methoden der Theaterarbeit in grundlegende Perspektiven des Ayurveda eintauchen, um deinen Körper als Ausdruck der Elemente zu begreifen.
Tanz als Weg,
Zurück in den Körper
Wenn Worte fehlen, spricht der Körper.
In meinem integrierten Tanz-Workshop erhaltet Ihr die Möglichkeit über angeleitete Übungen eine tiefere Verbindung zu Euch und Eurem Körper aufzubauen. Hier gehen wir in Bewegung. Nicht als Technik. Sondern als Rückkehr.
Eure Liisa von Space2Move
18.04.2026 | 13:30h
(4,5 Stunden) | 89€ p.P.
Einlass ist ab 13:00h im Studio.
Plant gerne mehr Zeit für ein entspanntes und erholsames Ankommen und Ausklingen ein. Somit habt ihr Zeit, noch ein paar kleine Überraschungen für Euch zu genießen, bevor wir voll und ganz in unseren Körper eintauchen. Bitte bringt Euch auch ausreichend zu trinken, ein paar Snacks und warme Wechselkleidung mit.
Early Bird Aktion :
Spare mit dem Gutscheincode: “10%RABATT”
10% bei einer Buchung bis zum 01. März 2026 !
Wir freuen uns über jede Person, die Teil dieses wundervollen und einzigartigen Workshops in Fulda sein möchte und heißen alle Herzlich Willkommen. Begebt Euch auf eine transformierende Reise in Euren Körper!✨
Bitte beachtet die Teilnahmebedingungen und AGB’s dieses Events.
1. Mindestteilnehmerzahl und Absage durch den Veranstalter
Für die Durchführung des Events ist eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erforderlich. Wird diese Mindestanzahl nicht erreicht, behalten wir uns das Recht vor, das Event jederzeit abzusagen oder zu verschieben. In diesem Fall werden bereits geleistete Zahlungen vollständig erstattet. Weitergehende Ansprüche – insbesondere Schadensersatzansprüche aufgrund der Absage – sind ausgeschlossen.
2. Stornierungsbedingungen für Teilnehmende
Eine Stornierung der Teilnahme ist bis 7 Tage vor Eventbeginn kostenfrei möglich. Bei einer Stornierung oder Absage innerhalb von 7 Tagen vor Eventbeginn werden 50 % des Teilnahmebetrags berechnet – unabhängig vom Grund der Absage oder einem Nichterscheinen. Erfolgt die Absage weniger als 48 Stunden vor Eventbeginn, wird der volle Teilnahmebetrag fällig. Vielen Dank für Euer Verständnis.